Blog

Il mio blog è una biblioteca viva online dove raccolgo riflessioni sui temi che tratto nel mio lavoro. Un misto di psicologia, educazione, filosofia e spiritualità, con idee e attività pratiche per incoraggiare la tua crescita in autonomia.

La sospensione del giudizio: come sconfiggere i diavoletti mentali?

Conosci quella vocina nella testa che dice non sei abbastanza, non sei all’altezza, ma chi ti credi di essere, non sei pronta ancora, tutti rideranno di te, in somma, i diavoletti mentali…? Scopri come attutirli e vivere con più gioia!

Vuoi aumentare la tua autostima? Impara a gestire le interazioni tossiche!

Ti sei mai sentita svalutata e sminuita in un’interazione personale e, senza capire cosa non andasse, prenderla su di te? Vuoi imparare a gestire questo tipo di situazione in maniera positiva e sicura?

Come gestire le emozioni difficili?

Se stai vivendo un momento di grande cambiamento nella tua vita, o ti senti esaurita, può succedere che le emozioni forti e difficili prendano il sopravento e non ti lascino concentrare bene in quello che fai, creando stress emotivo…

Il potere della gratitudine

Lo sapevi che la gratitudine ti può rendere più felice? Spesso pensiamo che la gratitudine nasca dalla felicità, che quando abbiamo ciò che desideriamo ci sentiamo grate. E se ti dicessi che non è così, e che è invece la gratitudine che porta alla felicità?

L’autostima e il ciclo di vita della donna

Lo sapevi che l’autostima non è una caratteristica stabile e soffre alti e bassi lungo il ciclo di vita della donna? In quest’articolo raccolgo i fattori più importanti che influenzano l’autostima in ogni fase della vita e ti offro uno strumento per misurare il livello della tua autostima.

Autostima tra le nuvole o sotto terra?!

Come sta la tua autostima? Tra le nuvole, da dove ti tuffi con gioia nella vita? O sotto terra, dove ti nascondi dal mondo?

Suggerimenti per aumentare la tua autostima, e sentirti bene nella tua pelle

Lo sapevi che l’autostima ha un effetto a 360° sulla tua vita? Qui ti spiego cos’è l’autostima e ti offro 5 suggerimenti per aiutarti a aumentare l’amore di te stessa.

Ci prepariamo ad affrontare l’inverno?

È appena iniziata la stagione autunnale e a breve le giornate diventeranno più corte, il sole sarà meno presente e il freddo gelerà i nostri piedi… A dirla tutta non sembra proprio una buona prospettiva, ma la stagione del freddo ha tanto altro da offrire, basta soltanto imparare a prenderla dal verso giusto.

Consapevolezza di sé

La consapevolezza è questo cielo azzurro. È questo sole che illumina la profondità delle cose sconosciute. Nella trasparenza, si...